Còn ai khác sau 50 tuổi muốn ngủ ngon đến sáng, không còn tỉnh giấc giữa đêm?

Đây là giải pháp giúp cô bác ngủ ngon như hồi trẻ, sáng dậy khoan khoái, tràn đầy năng lượng mà không phụ thuộc vào thuốc ngủ 

Giấc ngủ – việc tưởng chừng quá bình thường với tất cả mọi người. Nhiều cô bác hơn 50 tuổi nghĩ rằng hơn 50 năm mình ngủ rất ngon nên chẳng bao giờ nghĩ đến ngày bây giờ mình lại bị mất ngủ, khó ngủ đến vậy.

 Lúc này nhiều cô bác mới thấy câu nói “ăn được, ngủ được là tiên” sao lại đúng đến thế.

Nhiều khi lên giường từ 10 giờ mà 12 giờ mới ngủ được. Ngủ chập chờn. Đến 2 giờ sáng lại tỉnh dậy. Đã thử đủ cách như đếm cừu, uống nước, đi chỗ khác nằm nhưng vẫn khó ngủ, không thể nào chợp mắt được. Chỉ còn biết chờ trời sáng. Đến 4–5 giờ thì thôi dậy tập thể dục, vì đằng nào nằm cũng không ngủ được, mà tập thể dục còn tốt cho sức khỏe.

Nhưng thực sự, một đêm thì không sao, còn đây là tình trạng kéo dài đằng đẵng nhiều tháng trời, có cô bác còn 3 năm, 5 năm thậm chí lâu hơn.

 Cái cảm giác người lúc nào cũng mệt, không được thực sự khỏe mạnh, không có cảm giác khoan khoái thật sự, rất khó chịu.

Rồi nhiều cô bác sau một thời gian dài mất ngủ lại thấy huyết áp tăng lên, nhịp tim cũng nhanh hơn. Da dẻ bắt đầu ngứa ngáy, đi khám thì tá hỏa khi men gan tăng. Mất ngủ kéo dài lại kèm theo đi tiểu đêm, số lần tiểu mỗi đêm ngày một tăng lên. Đây đều là những dấu hiệu rất rõ cho thấy thận đang yếu dần.

Vì vậy, nhiều cô bác đi khám để khắc phục tình trạng này, không thể để mất ngủ kéo dài mãi được.
Nhưng trớ trêu thay, đi khám thì bác sĩ bảo mọi thứ vẫn bình thường và đưa ra chẩn đoán là rối loạn lo âu, rồi kê một số thuốc chống trầm cảm, an thần.

 Uống được một thời gian thì tình trạng vẫn vậy, không cải thiện được bao nhiêu. Đi khám 4–5 lần, bác sĩ vẫn cho đơn như cũ nhưng tình trạng không cải thiện nhiều.

Cô bác lúc này thực sự lo lắng vì không biết nên làm gì bây giờ.

 Lẽ nào mình sẽ cứ mất ngủ từ nay đến cuối đời.

Chưa biết gan, thận, huyết áp sẽ tệ như thế nào nếu tình trạng này tiếp diễn.

Cô bác có đang rơi vào tình huống như vậy không?

Cô bác hãy dành vài phút ở lại trang web này, Lan sẽ chia sẻ với cô bác tại sao vấn đề này lại xảy ra và cách giải quyết nó. Chỉ vài phút thôi nhưng có thể giúp cô bác giải quyết tình trạng mất ngủ đeo đẳng mình suốt nhiều năm, nên cô bác hãy dành cho Lan một chút thời gian nhé.

Con là Lan, làm trong lĩnh vực sức khỏe cũng được 10 năm rồi.

Trong 10 năm đó, con đã xây dựng kênh Facebook hơn 500 nghìn người đăng ký, kênh YouTube hơn 150 nghìn người theo dõi và may mắn được hỗ trợ, giúp đỡ rất nhiều cô bác sau 50 tuổi khắc phục các vấn đề sức khỏe ở độ tuổi này.

Đặc biệt là con đã hỗ trợ rất nhiều cô bác có được giấc ngủ ngon hơn.

Ban đầu thì con cũng không biết đây là vấn đề mà nhiều cô bác gặp phải như vậy, nên cũng chưa đi sâu vào tìm hiểu giải pháp.

 Nhưng càng ngày càng có nhiều cô bác hỏi về giấc ngủ, chia sẻ rằng hay bị tỉnh giấc lúc 1–3 giờ sáng. Rồi chính bố mẹ chồng con cũng bị khó ngủ, mất ngủ.

Lúc đó con mới bắt đầu tập trung vào vấn đề này.

Đặc biệt hồi con mang bầu và sinh bé Ken, có những đêm con khóc quấy, mình phải thức cả đêm để trông con. Chỉ vài hôm trông bé Ken thôi mà con đã thấy mắt mình thâm quầng, người mệt mỏi. Rồi con còn bị ốm sau những đợt như vậy, có lần nặng quá còn phải đi viện nữa.

Do đó mới thấy vấn đề giấc ngủ không thể xem thường.

Vì vậy con bắt đầu nghiên cứu kỹ hơn về lý do vì sao ở độ tuổi này cô bác lại hay bị khó ngủ, tìm hiểu thêm các nghiên cứu khoa học để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Và con đã phát hiện ra nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ này.

Đầu tiên, nguyên nhân là do sự sụt giảm melatonin ở độ tuổi sau 50.

 Các cô bác có thể xem biểu đồ bên dưới.

 

Các cô bác có thể thấy hormone giấc ngủ melatonin giảm mạnh sau tuổi 50.

Mà hormone này quyết định việc chúng ta có dễ đi vào giấc ngủ hay không, rồi có ngủ xuyên suốt đêm hay không.

 Khi lượng hormone này sụt giảm thì chúng ta sẽ khó ngủ hơn, và giữa đêm khi hormone này cạn đi thì rất dễ tỉnh giấc. Giống như bình xăng chỉ còn một nửa. Bình thường cần đầy một bình xăng mới đi hết được quãng đường từ tối đến 5–6 giờ sáng, nhưng khi xăng chỉ còn nửa bình thì chỉ đi được đến khoảng 1–3 giờ sáng là đã tỉnh giấc rồi.

Đây chính là nguyên nhân quan trọng nhất.

Vậy tại sao melatonin lại sụt giảm?

Đó là do tuổi tác, tuyến tùng nằm trong não – tuyến sản xuất hormone này – bị lão hóa nên sản xuất ít hơn.

 Ngoài ra, cơ thể sau 50 tuổi thường hấp thu kém, ăn uống không đủ nên thiếu canxi, magie. Việc thiếu hai hoạt chất này cũng làm giảm sản xuất melatonin.

 Chưa kể, khi thiếu magie, cơ thể dễ căng thẳng, khó thư giãn.

Một số trường hợp cô bác còn bị gan yếu. Do từ 1–3 giờ sáng là thời điểm gan thải độc, nếu gan yếu sẽ phải hoạt động nhiều hơn, kích thích cơ thể khiến dễ tỉnh giấc. Giống như cả ngôi nhà đang yên tĩnh mà có một cái máy cứ kêu ù ù thì sẽ làm ta tỉnh ngủ.

Mà thực tế, nhiều cô bác mất ngủ lâu ngày dẫn đến gan yếu dần, gan yếu lại làm cho mất ngủ nặng hơn. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Vậy thì khắc phục ra sao?

Giải pháp là cô bác nên thay đổi lối sống, ăn uống, tập luyện và bổ sung các hoạt chất hỗ trợ cho giấc ngủ.

Về lối sống, cô bác cần lưu ý điều này rất quan trọng để giúp tăng tổng hợp melatonin tự nhiên cho cơ thể.

– Đầu tiên nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần để giữ nhịp sinh học ổn định.
– Tiếp theo tránh sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ, vì ánh sáng xanh sẽ ức chế sản xuất melatonin.
– Không ăn quá no, uống cà phê hay trà sau 3 giờ chiều, vì sẽ khiến thần kinh bị kích thích và khó ngủ.
– Tạo không gian phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ, giúp não bộ tiết melatonin tốt hơn.
– Nếu được, cô bác nên tập vài động tác nhẹ nhàng như yoga, thiền hoặc đi bộ sau bữa tối để thư giãn và dễ ngủ hơn ạ.

Hãy cố gắng thực hiện những hướng dẫn này để giúp ngủ ngon hơn.

Về ăn uống cũng quan trọng không kém.

Melatonin muốn tổng hợp được cũng cần có nguyên liệu đầu vào. Nếu ăn uống kiêng khem quá mức thì cơ thể không đủ dưỡng chất để tổng hợp melatonin, dẫn đến khó ngủ. Tuổi sau 50, hệ tiêu hóa kém hơn, hấp thu kém hơn nên càng cần chú ý hơn nữa.

Cô bác nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2-3 tiếng. Ưu tiên thực phẩm giàu tryptophan như sữa, trứng, cá, hạt bí, yến mạch, chuối – giúp cơ thể sản xuất melatonin tự nhiên. Có thể uống 1 ly sữa ấm hoặc trà thảo mộc (hoa cúc, bạc hà) trước ngủ 30 phút. Ăn tăng cường rau xanh, các loại hạt để bổ sung magie. Hạn chế cà phê, trà đậm, đồ chiên cay hoặc ăn quá no vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ, đầy bụng.

Đó là về thay đổi lối sống và ăn uống.

Cô bác đã thực hiện như vậy chưa ạ?

Còn về bổ sung, cô bác nên bổ sung các hoạt chất như canxi, magie và glutathione. Để con giải thích vì sao những chất này lại quan trọng với giấc ngủ.

Đầu tiên là canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh. Khi thiếu canxi, dẫn truyền thần kinh không ổn định, thần kinh dễ bị kích thích nên khó ngủ. Thiếu canxi cũng dễ gây tê bì, chuột rút, nhất là ban đêm. Đang ngủ mà bị chuột rút thì sẽ tỉnh giấc, mà ở độ tuổi này đã tỉnh rồi thì rất khó ngủ lại vì melatonin lúc đó đã cạn.

Tiếp theo là magie. Đây là khoáng chất rất quan trọng vì tham gia hơn 300 phản ứng trong cơ thể. Magie còn hỗ trợ chuyển hóa tryptophan thành serotonin và melatonin. Khi thiếu magie thì melatonin thấp, dẫn đến khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm.

 Chưa kể, magie còn giúp thư giãn thần kinh. Thiếu magie thì thần kinh căng thẳng, stress, rất khó ngủ.

Và glutathione. Đây là chất chống oxy hóa mạnh nhất, còn được gọi là “mẹ của các chất chống oxy hóa”. Glutathione giúp gan đào thải và trung hòa độc tố. Từ 1–3 giờ sáng là thời điểm gan thải độc, nếu gan yếu, thiếu glutathione thì gan phải làm việc nhiều hơn, gây kích thích cơ thể, tăng nhiệt, bứt rứt, khó ngủ. Bổ sung glutathione giúp gan hoạt động êm ái hơn, từ đó ngủ ngon hơn, ít tỉnh giấc giữa đêm.

Cô bác đã bổ sung các hoạt chất này chưa ạ?

 Nếu chưa thì cô bác nên bổ sung nhé.

Cô bác có thể tham khảo các sản phẩm sau mà con thấy hàm lượng tốt, chất lượng ổn, hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.

Đầu tiên là canxi hữu cơ tảo biển đỏ nhập khẩu chính hãng từ Anh. Đây là canxi hữu cơ, có kết hợp vitamin D3 và K2 giúp hấp thu tốt vào xương, không gây sỏi thận hay xơ vữa động mạch. Canxi giúp ổn định dẫn truyền thần kinh, giảm tê bì chuột rút nên hỗ trợ ngủ ngon hơn.

 Một hộp 60 viên, ngày uống 2 viên chia 2 lần sau ăn sáng và trưa.

Tiếp theo là magie hữu cơ bisglycinate nhập khẩu từ Mỹ. Đây là dạng magie dễ hấp thu, không gây đau bụng hay tiêu chảy. Magie bisglycinate có khả năng vượt qua hàng rào máu não, tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, giúp thư giãn và tăng sản xuất melatonin, từ đó giúp ngủ ngon hơn.

 Nhiều loại magie khác không vượt qua được hàng rào này nên hiệu quả kém hơn.

Magie dùng 4 viên/ngày, chia 2 lần, uống buổi chiều và trước khi ngủ khoảng 1 giờ.

Cuối cùng là glutathione nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Đây là dạng có màng bọc liposome nên không bị phá hủy bởi axit dạ dày, giúp hấp thu tốt hơn nhiều lần so với glutathione thông thường

 Glutathione giúp gan thải độc tốt, gan khỏe thì cơ thể không bị kích thích, ngủ ngon và ít tỉnh giấc lúc 1–3 giờ sáng.

Một lọ 60 viên, ngày dùng 2 viên chia 2 lần sau ăn.

Một giấc ngủ có giá trị bao nhiêu?

Nếu chỉ mất ngủ vài đêm thì có thể chịu được, nhưng nếu kéo dài nhiều tháng, nhiều năm thì ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và sức khỏe.

Điều đầu tiên là đầu óc không tỉnh táo đi lại di chuyển xe cộ rất nguy hiểm. chỉ một chút sơ sảy cũng có thể ảnh ưởng đến tai nan và nguy hiểm không đong đếm được.

 Chưa kể lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan, thận. Nhiều cô bác thấy rõ miệng đắng, da ngứa ngáy sau thời gian mất ngủ – đó là dấu hiệu gan yếu. Hoặc đi tiểu đêm nhiều lần, 2–3 lần mỗi đêm.

Gan yếu lâu ngày có thể dẫn đến men gan cao, gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

 Thận yếu thì có thể phải chạy thận, mỗi tuần tốn 4–5 triệu, một tháng 20–30 triệu, mà bệnh chỉ nặng dần chứ không khỏi hẳn.

Vì vậy mất ngủ không hề đơn giản và không nên coi thường. Càng khắc phục sớm thì càng tốt, để lâu càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

PHƯƠNG PHÁP NÀY CÓ HIỆU QUẢ THỰC SỰ KHÔNG?

Chia sẻ với cô bác là mặc dù có rất nhiều cô bác sử dụng phương pháp này mà con chia sẻ và có được giấc ngủ ngon hơn, giảm tỉnh giấc giữa đêm, nhưng nếu cô bác mong muốn một phương pháp bổ sung vào 1 tuần là ngủ ngon luôn như em bé thì phương pháp này không làm được.

Đây là bổ sung các vi chất cơ thể thiếu để hỗ trợ cơ thể sản sinh hormone giấc ngủ chứ không phải thuốc ngủ.

Nên uống mà ngủ ngon ngay trong vài ngày là không thể.

 Những gì tự nhiên thì cần thời gian.

Đôi khi có cô bác đáp ứng tốt thì vài tuần đã thấy ngủ tốt, nhưng có cô bác có thể cần lâu hơn 1–2 tháng, thậm chí 3 tháng. Cô bác mất ngủ nhiều năm thì cần thời gian để cơ thể bổ sung đủ các khoáng chất, từ đó việc sản xuất hormone giấc ngủ mới diễn ra trơn tru và giấc ngủ mới được cải thiện.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng cũng cần chú ý thay đổi lối sống như con đã chia sẻ.

Nếu cô bác vẫn xem điện thoại đến tận lúc ngủ, ban ngày ít vận động, ăn uống chưa hợp lý thì việc sản xuất melatonin cũng bị suy giảm. Vì vậy cần kiên nhẫn và thay đổi lối sống thì mới có kết quả tốt.

Một số cô bác lo lắng về giá cao vì là hàng nhập khẩu.

 Thì thưa cô bác, đúng là các sản phẩm này có giá cao hơn so với những sản phẩm thông thường. Nhưng thực tế, nếu cô bác đi bệnh viện khám, mỗi lần cũng mất 4–5 triệu. Nhiều cô bác đi khám 4–5 lần vẫn không ngủ được. Số tiền đầu tư vào cũng tốn kém, chưa kể dùng thuốc tây lâu dài sẽ ảnh hưởng gan thận.

Lan không khuyên mọi người bỏ thuốc, mà vẫn phải sử dụng khi bác sĩ kê. Tuy nhiên, điều đó để cô bác thấy rằng điều trị y tế cũng khá tốn kém.

Với phương pháp này thì lành tính và mang lại giá trị tương xứng với số tiền cô bác bỏ ra.

Theo cô bác, một giấc ngủ ngon, một cơ thể khỏe mạnh có giá bao nhiêu?

 Nếu đổi lại để đêm nào cũng không ngủ được, gan thận yếu dần và gặp nhiều vấn đề, thì số tiền cô bác sẵn sàng bỏ ra để đổi lại điều đó là bao nhiêu?

Ngay bây giờ là thời điểm tốt nhất để bắt đầu.

Tuổi già là lúc đáng lẽ chúng ta nên vui vầy con cháu, an tâm tận hưởng cuộc sống tươi đẹp. Thời gian không còn nhiều.

 Mỗi ngày trôi qua là một ngày mất đi.

 Hãy khắc phục ngay bây giờ, đừng để tình trạng này kéo dài thêm.

 Đằng nào cũng phải chấm dứt tình trạng này thì làm sớm tốt hơn cô bác ạ.

Để tận hưởng thêm những thời gian thư thả, thảnh thơi ngồi ngắm mặt trời, uống trà hoặc bế cháu đi chơi. Để thưởng thức những buổi sớm mai chan chứa năng lượng, mỉm cười thật tươi vì tối qua đã ngủ ngon giấc.

GIÁ SẢN PHẨM ĐỂ CÔ BÁC ĐẶT HÀNG

1. Viên uống canxi Anh Quốc: 600.000 VNĐ/hộp dùng 1 tháng.
 Liệu trình 3 tháng: 1.700.000 VNĐ.

2. Magie hữu cơ Mỹ:
 Một hộp 1.790.000 VNĐ dùng 2 tháng.
 Liệu trình 3 tháng (2 hộp): 3.550.000 VNĐ.

3. Glutathione hỗ trợ thải độc gan của Mỹ:
 Một hộp 1.790.000 VNĐ dùng 1 tháng.
 Liệu trình 3 tháng (3 hộp): 5.300.000 VNĐ.

QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT

Khi cô bác mua bộ sản phẩm 1 tháng sẽ được tặng kèm 1 gói táo đỏ 250gr để pha trà hỗ trợ an thần, ngủ ngon hơn. 

Khi cô bác mua liệu trình 3 tháng sẽ được tặng 1 hộp thảo dược ngâm chân giúp thư giãn buổi tối, hỗ trợ giấc ngủ trọn vẹn hơn.

ĐÂY LÀ PHẢN HỒI CỦA CÁC CÔ BÁC ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM

THỜI GIAN ƯU ĐÃI NHẬN QUÀ KHÔNG CÒN NHIỀU, ĐẶT MUA NGAY TRƯỚC KHI CHƯƠNG TRÌNH TẶNG QUÀ KẾT THÚC! 

Hãy điền thông tin vào form và bấm nút đặt mua, con sẽ gửi hàng cho cô bác.
 

Khi cô bác điền thông tin đăng ký, bên con sẽ liên hệ lại để xác nhận đơn hàng, tư vấn giải đáp thêm để phù hợp với tình trạng bệnh của cô bác. 

Ngoài ra khi nhận hàng, cô bác kiểm tra, quét mã tem chống hàng giả để đảm bảo đúng hàng chính hãng rồi mới thanh toán cho nhân viên giao hàng ạ.

Tất cả sản phẩm bên con cam kết đều là hàng chính hãng, có tem chống hàng giả, hóa đơn đầy đủ nên cô bác yên tâm ạ.

Chúc cô bác có giấc ngủ ngon ạ.

Vì sự thay đổi trong sức khoẻ của cô bác,

Kiều Mai Lan

HỘ KINH DOANH DƯỢC SĨ LAN 

CUSTOMER SERVICE